Jóga workshop 

• Dne 17.10 od 10.00 h do 16.00 h Joga workshop pro začátečníky i pokročilé jogíny v Respect klub fitness Ostrava Poruba na ulici Alžírské 18. Zúčastnit se může kdokoli.
• Probereme základní dýchání Ujay a plny jogový dech, zapojení energetických uzávěrů tzv. Bandhy. Aby nás dýchání nenudilo zapojíme dech to do asán. 
• Další dechové techniky /pranajáma/
• Podrobně rozebereme pozdravy slunci varianty A + B 
• Zaměříme se na pozice ve stoje, jak je propojit,  uvolníme kyčle a upevníme stabitu v pozicích. 
• Prostor bude i  na předklony, rotace a obrácené pozice.
• Zaměříme se na techniku provedení asán
• Dotazy, sdílení.